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対策その4:飲料・サプリメント

このページでは、有効成分によって中性脂肪を下げる飲料・サプリメントについて種類や効果、含まれる成分について紹介します。

サプリメントの関与成分が中性脂肪を下げる・中性脂肪を減らす

サプリで中性脂肪を下げる・中性脂肪を減らす女性のイメージ中性脂肪対策としては主に2つの方法に分けることができます。ひとつは食事で摂る脂肪の吸収を抑えること。もうひとつは身体に蓄積された脂肪を燃焼・分解しやすくすること。最近のサプリメントやトクホ飲料などはこうした効果を明確に主張しているので、その宣伝文句をきちんと見分けると、どのような効果がある商品なのかがわかると思います。

なお、中性脂肪対策として効果がある主な関与成分には以下のようなものがあります。

  • 難消化性デキストリン
    食物繊維の一種で食後の血中中性脂肪の上昇を抑制するといった効果があります。
  • ポリフェノール
    原料は様々ありますが中性脂肪対策では肝臓での中性脂肪の合成を抑えて脂肪分解を促進するものなどがあります。
  • 茶カテキン
    身体に蓄積された脂肪をエネルギーとして消費しやすくする働きがあります。
  • グロビン蛋白分解物
    オリゴペプチドの混合物で、脂肪吸収を抑えて血液への脂質流入も抑制する働きがあります。
  • ベータコングリシニン
    脱脂大豆から抽出したタンパク質を精製したもので、血中中性脂肪値を下げる働きがあります。
  • コーヒー豆マンノオリゴ糖
    コーヒー豆の食物繊維から抽出した成分で、脂肪吸収の抑制と体脂肪の低下に対する効果があります。

手軽に中性脂肪を下げる・中性脂肪を減らすトクホとは

上で紹介した関与成分の多くはトクホの食品・飲料などで採用されています。かつてサプリメントは健康成分を配合していてもあくまで食品で、効果の保証はなかったものが、トクホ商品はきちんと臨床試験を経て、その関与成分による効果が証明されたもの。一方、食品であることには変わりがないので、医薬品のような身体への負担も心配ありません。

健康診断の数値で治療が必要な状況であれば別ですが、中性脂肪値が気になるヒト、以前よりは高めになっているヒトなら、すぐに始められる対策としてトクホは手軽かつ有効な手段といえます。

なお、トクホで中性脂肪対策する場合、一定期間継続使用する必要があります。お茶をはじめ飲むタイプの商品が多いので、食事と合わせて飲むことになりますが、料理との相性や味の好みも大切なポイントなので、いろいろ試して自分に合うサプリメントを見つけてください。

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